Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Rzeszowie

Warsztaty „Zdrowy kręgosłup” – relacja z Punktu bibliotecznego Filii nr 9

Warsztaty „Zdrowy kręgosłup” w Punkcie bibliotecznym Filii nr 9

20 czerwca 2018 r. w bibliotece odbyły się warsztaty „Zdrowy kręgosłup”, które poprowadził Krzysztof Kozioł z Fizjo-Sport Gabinetu Fizjoterapii w Rzeszowie. Prowadzący w czasie spotkania skupił się na omówieniu dwóch schorzeń kręgosłupa: dyskopatii i rwy kulszowej.

Fizjoterapeuta powiedział, że aż 94% bólów kręgosłupa są to mechaniczne przeciążenia, czyli właśnie dyskopatia, 3% to poważne choroby, a kolejne 3% to urazy w wypadkach. Bóle kręgosłupa spowodowane są tym, że za mało się ruszamy, nieprawidłową postawą ciała oraz słabym nawadnianiem organizmu.

Prowadzący podczas warsztatów pokazał nam, jak prawidłowo podnosić ciężary, wskazał najlepszą pozycję dla kręgosłupa do spania (na plecach i na boku w pozycji płodowej), a także jaka powinna być prawidłowa postawa ciała (bark, biodro, kolano i kostka powinny być w jednej pozycji).

Spotkanie przebiegło w miłej atmosferze, a uczestnicy warsztatów zadawali fizjoterapeucie wiele pytań. W spotkaniu uczestniczyła również dziennikarka z Radia Via.

Turek Karolina

---------------------------------------------- 

GALERIA