Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Rzeszowie

„Jak sobie radzić ze stresem?” – relacja z zajęć w Punkcie bibliotecznym Filii nr 9

„Jak sobie radzić ze stresem?” –
relacja z zajęć w Punkcie bibliotecznym Filii nr 9

W ramach XIV. Ogólnopolskiego Tygodnia Bibliotek oraz XIV. Tygodnia Czytania Dzieciom, Punkt biblioteczny Filii nr 9 zorganizował spotkania edukacyjne z Moniką Ciwińską - pedagogiem.
 

Pani Ciwińska zachęciła uczniów, aby zdefiniowali pojęcie stresu oraz wskazali na jego objawy. Młodzież wspólnie wypracowała tabelę, w której zaklasyfikowała objawy fizyczne, psychiczne i emocjonalne stresu.
 

Stres ma znaczenie dualistyczne, z jednej strony działa negatywnie na organizm ludzki, a z drugiej mobilizuje do działania.

W drugiej części warsztatów prowadząca poleciła sposoby na radzenie sobie ze zdenerwowaniem. Zachęcała, aby prawidłowo zaplanować czas do nauki, na spotkania ze znajomymi, na spacery, treningi, aktywność sportową. Pani Ciwińska proponowała wyeliminowanie agresywnych programów TV oraz gier komputerowych, które negatywnie wpływają na psychikę.
 

W trakcie spotkania uczniowie obu klas 6-tych Szkoły Podstawowej nr 10 uczestniczyli w relaksacyjnych zabawach.

Warsztaty odbyły się 19 oraz 25 maja 2017 roku.

Serdecznie dziękujemy Monice Ciwińskiej za porady w zakresie radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.

                                                                                                     Krystyna Maczuga-Długosz

-----------------------------------------------------------------------

*Zdjęcia z wizerunkami dzieci umieszczono na stronie www za zgodą rodziców i opiekunów.

GALERIA