Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Rzeszowie

ZDROWE ŻYWIENIE – prelekcja Małgorzaty Szwaja-Mięsowicz w Punkcie bibliotecznym Filii nr 9 – relacja

ZDROWE ŻYWIENIE –
prelekcja Małgorzaty Szwaja-Mięsowicz –
Punkt biblioteczny Filii nr 9

W Punkcie bibliotecznym Filii nr 9, 14 marca 2016 r., miała miejsce prelekcja Małgorzaty Szwaja-Mięsowicz z Poradni Dobry Dietetyk Centrum Profilaktyki Zdrowia. Małgorzata Mięsowicz mówiła o chorobach układu pokarmowego. Jak wyjaśniła, wszystko zaczyna się od obciążenia jelit. Organizm próbuje sam się oczyścić poprzez skórę, stąd pojawiają się wysypki, pryszcze, egzemy, czyraki, brzydkie zapachy skóry i potu. Polecanym sposobem na uniknięcie zaparć jest wypicie soku z buraków. Przyczynami złego trawienia jest, m.in.: złe łączenie pokarmów, spożywanie dużych ilości białka, nadmiar potraw mącznych, nadmiar pieczywa na drożdżach, brak ruchu. Prelegentka omówiła zasady zdrowego żywienia; poleciła picie wody letniej przegotowanej, nie popijanie herbatą ani innymi napojami jedzenia, zaleciła spożywanie 3-4 posiłków w ciągu dnia, unikanie picia zimnych napojów po ciepłym posiłku. Spotkaniu towarzyszyła wystawka książek ze zbiorów Wojewódzkiej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Rzeszowie omawiających zdrowe żywienie. Małgorzata Mięsowicz przedstawiła też książki, na podstawie których przygotowała prelekcję.

Serdecznie dziękujemy Małgorzacie Mięsowicz za interesujący wykład oraz czytelnikom i sympatykom biblioteki za uczestnictwo.

Krystyna Maczuga-Długosz

----------------------------------------------------------------

GALERIA