Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Rzeszowie

"CO JEŚĆ BY ZDROWO ŻYĆ" - relacja ze spotkania z cyklu "Dodaj życia do lat" - Filia nr 6

"Dodaj życia do lat"

- cykl wiosennych spotkań
 

          Wraz z nadchodzącą wiosną, Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Rzeszowie Filia nr 6 rozpoczęła cykl wiosennych spotkań pt.: „Dodaj życia do lat”.  Realizację cyklu rozpoczęliśmy pod hasłem: „Co jeść by zdrowo żyć”.
 

Mając na uwadze, że dieta wpływa na samopoczucie, wygląd, duszę i ciało, z radością  powitałyśmy w progach naszej Biblioteki Panie Dietetyczki z Centrum Dietetycznego NUTRI POINT.   Mottem przewodnim naszego spotkania był cytat:                     
 

„świadome odżywianie nie oznacza,

że należy rezygnować z rozkoszy stołu”

Nasze Panie z Centrum Dietetycznego przeprowadziły wykład na temat świadomego odżywiania. Tematyka została podzielona na dwie części: w pierwszej uczestnicy spotkania dowiedzieli się o najczęściej popełnianych błędach żywieniowych, w drugiej  natomiast, o tym, co i jak należy zmienić w swojej diecie, aby cieszyć się zdrowym i długim życiem. Zwróciły  również uwagę na ważny problem nadwagi i otyłości oraz przedstawiły skuteczne i naturalne sposoby walki z nimi.
 

Czytelnicy dowiedzieli się w jaki sposób skomponować odpowiednio zbilansowany jadłospis, jak czytać etykiety znajdujące się na produktach spożywczych. Zostali także zachęceni do wykonywania lekkich ćwiczeń fizycznych oraz spacerów na świeżym powietrzu.
 

Spotkanie przebiegało w pogodnej atmosferze, a temat wzbudził duże zainteresowanie wśród zebranych, którzy zadawali wiele ważnych pytań dotyczących zdrowego odżywiania.

                                                              Dominika Jamróg