Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Rzeszowie

Hatha joga jako harmonia ciała, oddechu i umysłu – spotkanie Pracowni Rzemiosł Różnych - relacja

Hatha joga jako harmonia ciała, oddechu i umysłu –
spotkanie Pracowni Rzemiosł Różnych

 

14 września 2018 r. do Rzeszowskiej Szkoły Jogi wybrała się grupa zrzeszona w Pracowni Rzemiosł Różnych, by poznać zasady i wskazówki, dotyczące wykonywania ćwiczeń hatha jogi według metody B.K.S. Iyengara.

Było to możliwe dzięki zdobytej wiedzy i umiejętnościom przekazanym przez Agatę Okarmus -  rehabilitantkę i nauczycielkę jogi z zamiłowania.

Co takiego jest jeszcze w jodze, że ćwiczy ją coraz więcej osób?

Jogini przekonują, że ćwiczenia te dają coś więcej, niż inne formy ruchu. Ciało nie jest tu traktowane instrumentalnie, a zwiększanie jego świadomości doprowadza do absolutnej harmonii umysłu i emocji, cielesności i duchowości.

Jednak, aby je utrwalić konieczna jest stałość i systematyczność w praktyce. Jest to ciągły proces, czyli kroczenie określoną drogą na początku której należy poznać asany (pozycje jogi).

Zainteresowane regularną praktyką jogi panie, pod okiem wykwalifikowanej nauczycielki, poznały pozycje, m.in.: Tadasana, Utthita Trikonasana, Virabhadrasana I, Dandasana, Baddha Konasana i na zakończenie 1,5 godzinnej praktyki pozycję nicnierobienia zwaną Savasana.

Każda z asan została wykonana z ogromną dbałością o szczegóły i z przystosowaniem pozycji do indywidualnych możliwości każdej osoby. W wykonywaniu ćwiczeń  pomogły specjalnie zaprojektowane pomoce (koce, kostki, paski, itp.).
 

Renata Dziepak
 

---------------------------------------------------------------------------

GALERIA