Stronę odwiedzono:
27125613 razy
|
Zdrowe odżywianie się.
Prelekcja Jolanty Szpunar w ramach akcji 60+ Kultura –
Punkt biblioteczny Filii nr 9
26 września 2015 r. w Punkcie bibliotecznym Filii nr 9 w ramach akcji 60+ Kultura odbył się Panel „Aktywny Senior”, który składał się z dwóch części: prelekcji Jolanty Szpunar – wykładowcy Medycznej Szkoły Policealnej w Łańcucie na temat zdrowego odżywiania się oraz spotkania Dyskusyjnego Klubu Książki.
Jolanta Szpunar omówiła zasady prawidłowego odżywiania się oraz skutki braku aktywności, który jest przyczyną wielu chorób, m.in.: cukrzycy, chorób krążenia, nowotworów czy osteoporozy. Zachęcała również do spożywania ryb i mleka oraz zrezygnowania z produktów zawierających tłuszcze, zwłaszcza zwierzęce. Uczestnicy spotkania dowiedzieli się, że dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, a także w jajka, których białko jest źródłem aminokwasów i choliny. Jolanta Szpunar przestrzegała także przed nadużywaniem soli, która podnosi ciśnienie tętnicze krwi, przyśpiesza procesy miażdżycowe, zwiększa ryzyko udaru mózgu czy obciąża pracę nerek. Wykładowi towarzyszyła prezentacja multimedialna.
W drugiej części Panelu „Aktywny Senior”, w ramach Dyskusyjnego Klubu Książki, uczestnicy rozmawiali na temat „Intrygantek” Ericha-Emmanuela Schmidta oraz o „Mojrach” Marka Sobóla.
W spotkaniu uczestniczyła Monika Ohar-Pawiak – z-ca dyrektora WiMBP w Rzeszowie.
Serdecznie dziękujemy Jolancie Szpunar za interesującą prelekcję.
Krystyna Maczuga-Długosz
-----------------------------------------------------------------------------
GALERIA